LA MÉTHODE AAE — RÉFÉRENCE N°1 EN FRANCE
ALIGN & TRANSFORM
· En ligne · Promotion de novembre
Démarrage le lundi 16 novembre 2026, 20h00 · Inscriptions jusqu'au 12 novembre à 23h59
Personne ne nous a appris à ressentir.
On nous a appris à lire, à écrire, à calculer. À réfléchir, à analyser, à trouver la bonne réponse.
Personne ne nous a appris ce qu'est une émotion, ni à quoi elle sert.
Alors on fait ce qu'on sait faire : on cherche à comprendre. Tu lis, tu écoutes, tu analyses. Tu veux tout comprendre, tout de suite. C'est logique — c'est la seule chose qu'on nous ait apprise.
Sauf qu'on ne ressent pas avec la tête. On ressent avec ses émotions.
Et pendant ce temps, il y a ce que tu traverses. Tu hésites. Tu es frustrée. Tu es triste. Tu te sens coupable. Tu te sens surchargée. Tu te sens seule. Il y a ce vide, parfois, que tu n'arrives pas à nommer.
Tout ça est normal. Tout le monde le vit. C'est simplement désagréable — alors on essaie de le faire taire.
Mais quel est le sens ? Quel est le sens de ressentir ?
Tes émotions ne sont pas là pour te gêner. Elles sont là pour te dire où tu n'es plus toi. Chacune porte une information précise, et une direction.
C'est ça, l'AAE — l'Art de l'Alignement Émotionnel. Apprendre à lire ce que tu ressens. Redevenir toi. Être toi avec les autres, sans disparaître. Retrouver ton équilibre.
Ce n'est pas une thérapie. Ce n'est pas réservé aux gens qui vont mal. C'est fondamental pour n'importe quel être humain qui veut vivre sa vie — et pas celle qu'on attend de lui.
Une femme m'a écrit : « Je connais déjà la solution, mais je n'arrive pas à l'appliquer. »
La solution, on la connaît toutes : dire non, poser ses limites, arrêter de tout porter, s'écouter un peu plus. Tu pourrais l'expliquer à quelqu'un d'autre sans hésiter une seconde.
Savoir quoi faire, c'est la tête. Le faire au moment où l'émotion arrive, c'est autre chose. Et ça, ça ne s'apprend pas en lisant.
Si tu te reconnais dans ces lignes, prends le temps de lire la suite. Il n'y a rien à décider aujourd'hui.
CE QUE 289 FEMMES ONT DEMANDÉ, ET CE QUE J'AI CRU AU DÉPART
J'ai reçu près de trois cents Bilans Émotionnels. Des femmes et des hommes qui ont rempli le questionnaire.
Je pensais qu'ils venaient pour comprendre leurs émotions.
J'avais tort. Quand on leur demande ce qu'elles veulent vraiment pour elles en ce moment, « mieux comprendre et gérer mes émotions » n'arrive qu'en quatrième position.
Ce qu'elles cochent d'abord, c'est :
« Vivre une vie plus alignée avec qui je suis. » (une sur deux) « Oser faire les choses autrement, en écoutant davantage ce que je ressens. » (une sur deux) « Trouver le chemin qui me correspond vraiment. » (une sur deux)
Le mot qui revient, c'est oser.
Les émotions ne sont pas vraiment le sujet. Le sujet, c'est une vie qui te ressemble davantage. Les émotions sont ce qui s'interpose — simplement parce qu'on ne nous a jamais appris à les lire.
CE QUE TU PORTES SANS LE DIRE
Dans le Bilan Émotionnel, il y a une question toute simple : quelle est ta principale difficulté en ce moment ?
Voilà ce qu'on me répond.
« J'explose vite, je m'emporte vite, je pleure vite — et je ne sens pas mes émotions monter et arriver. »
Ça arrive sans prévenir. C'est ça le vrai problème : pas l'émotion, le fait de ne pas la voir venir.
« Mes émotions sont comme une tempête. Je suis submergée, et seulement après je fais le tri dans tout ça. »
« Les canaliser, les identifier… c'est souvent une gestion à retardement. »
Une gestion à retardement. Elle a trouvé les mots exacts : on comprend toujours après. Le soir, dans la voiture, sous la douche. Quand ça ne sert plus à rien.
« La colère me prend pour un rien, parce que j'en ai accumulé beaucoup sans m'en rendre compte. »
« J'ai du mal à laisser parler ma colère. J'ai toujours peur d'exploser et de faire des dégâts — alors je me consume. »
Alors je me consume. Voilà ce qui se passe quand on ne sait pas quoi faire d'une émotion : on la garde. Et elle continue à travailler à l'intérieur.
« Je ne supporte plus rien, ni personne. Je râle beaucoup, et je n'arrive plus à m'exprimer dans le calme. »
Ça finit toujours par toucher les gens qu'on aime. Ce n'est pas un défaut de caractère — c'est ce qui arrive quand on tient longtemps sans s'écouter.
Et puis il y a celle-ci, qui dit tout :
« Je veux exprimer avec des mots, clairement, ce que je ressens à l'intérieur. »
Elle demande à aller mieux. Et pour ça, elle demande des mots — parce que sans mots, on ne peut rien faire de ce qu'on ressent.
Et le corps finit toujours par entrer dans la conversation : la fatigue qui ne part pas avec le sommeil, la boule au ventre, les réveils à trois heures du matin avec les pensées qui tournent en rond. Le corps n'est pas contre toi. Il dit ce que tu n'as pas encore réussi à mettre en mots.
Un mot, de moi à toi.
J'ai cherché dehors, moi aussi. Longtemps.
J'ai lu, j'ai suivi des formations, j'ai analysé mon histoire mille fois. J'ai compris beaucoup de choses — et pourtant, quelque chose continuait de me manquer. Mon corps, lui, tenait les comptes : fatigue, maladie, épuisement.
Un jour, j'ai compris que ce n'était pas une réponse de plus à aller chercher à l'extérieur. C'était mon fonctionnement intérieur qu'il fallait remettre en marche. Écouter mes émotions au lieu de les faire taire. Leur donner du sens. Les transformer.
Quand je l'ai enfin vécu, je n'ai pas pleuré de tristesse. J'ai pleuré de soulagement. Le soulagement de comprendre que je n'avais jamais été cassée. Juste désalignée — et coupée de moi.
C'est ce que je transmets ici. Pas une méthode de plus. Un retour à toi.
— Stéphanie, fondatrice du Centre AAE
CE QU'ON DEMANDE TOUS À LA BAGUETTE MAGIQUE
Il y a une question, dans le Bilan, que j'adore : si tu avais une baguette magique, quelle serait la solution idéale ?
Les réponses disent toutes, avec des mots différents, exactement la même chose :
« Un arrêt. Prendre une pause pour ressentir avant de répondre. »
« Avoir cette micro-seconde qui me dit : reste présente à toi, ici et maintenant. »
« Une carte mentale qui s'affiche dès que l'émotion apparaît. »
« Comprendre instantanément pourquoi je ressens cette émotion. »
« Pouvoir canaliser cette énergie et l'exprimer en direct, tout de suite. Ne pas cumuler. »
« Accéder plus rapidement à l'information contenue dans les émotions qui nous submergent. »
Une micro-seconde. C'est tout ce qu'on demande. Pas huit ans de travail sur soi. Un demi-battement de cœur entre ce qui arrive et ce qu'on en fait.
Cette micro-seconde, ce n'est pas un don. Ce n'est pas du calme, ce n'est pas de la sagesse, ce n'est pas « avoir travaillé sur soi ».
C'est un vocabulaire. On ne peut pas s'arrêter sur quelque chose qu'on ne sait pas nommer. Quand quatre états différents portent le même mot — « je suis énervé » — le corps fait la seule chose qu'il sache faire : il réagit comme d'habitude.
Le jour où tu peux te dire « ce n'est pas de la colère, c'est de la honte, et elle vient de là » — la micro-seconde est là. Elle arrive toute seule. C'est la conséquence naturelle du fait de savoir nommer.
C'est ça que je transmets. Ni plus, ni moins.
Ce que tu viens vivre.
ALIGN & TRANSFORM, c'est un parcours en 8 passages. Chacun ouvre une porte vers une partie de toi que tu avais mise de côté. Tu n'apprends pas un concept — tu traverses un territoire.
Ce n'est pas une thérapie. Ce n'est pas du coaching classique. Ce n'est pas une méditation guidée.
C'est un réalignement. Couche par couche. Émotion par émotion. Un retour, progressif, vers l'intérieur.
À la fin : — tu ressens quelque chose, et tu sais ce que ça te dit ; — quelqu'un te déstabilise : tu remarques le mouvement intérieur, et tu ne pars plus avec ; — tu dois faire un choix : ton corps répond avant que ton mental ne s'emballe ; — tu n'as plus à te « travailler ». Tu es. Et de là, tout devient plus simple.
Les 8 passages
Chaque passage correspond à un groupe d'émotions et à une étape de réalignement. De l'Amour → ton centre à la Colère → ton incarnation : un cycle complet de retour à soi.
Module A1 : Alignement de l’intérieur
Reviens à ton centre
Tu te retrouves. Pas la version qui s'adapte. Celle qui est là quand personne ne regarde.
Tu arrêtes de naviguer à l'aveugle.
Module A2 : Ton joyeux et authentique moi
Rallume ce qui s'était éteint
Tu remets dans ta vie ce que tu avais laissé tomber sans t'en rendre compte. Ta créativité. Ton plaisir. Ton "oui" à toi.
Tu te sens plus vivante. Plus présente. Plus toi.
Module A3 : Mode de vie & équilibre
Reconnais quand ton corps dit stop
Tu apprends à entendre ce que ta fatigue, tes tensions, tes raideurs essayaient de te dire depuis des années.
Tu arrêtes de te trahir pour tenir.
Module A4 : Ouverture d'esprit
Démonte les croyances qui te tiennent
Ces phrases que tu te dis depuis tellement longtemps que tu ne les remets plus en question : *"je dois faire plaisir", "je ne suis pas assez", "si je dis non, on m'abandonne"*. Tu les vois. Tu les enlèves.
Tu retrouves de l'air mental.
Module A5 : Le défi humain
Réconcilie-toi avec toi
Ces émotions qui te font te juger en silence. Tu fais de la place à ton humanité. Pas parfaite — entière.
Tu redeviens ton alliée.
Module A6 : Le flow du mouvement
Laisse partir ce qui doit partir
Le vrai lâcher-prise. Pas "je m'en fous". "Je laisse circuler."
Tu avances plus légère. Tu ne bloques plus.
Module A7 : Ton potentiel maximal
Reprends ton pouvoir
Tu apprends à agir avec la peur, pas à attendre qu'elle disparaisse (elle ne disparaît pas).
Tu te sens aux commandes pour la première fois depuis longtemps.
Module A8 : Crée ton style de vie aligné
Crée la vie qui te ressemble
Ton énergie redevient un moteur. Tu poses des choix qui sont vraiment les tiens.
Ce n'est plus de la théorie. Ta vie change.
🐎🐕 L'immersion avec les animaux — inclus dans le PREMIUM
Inclus dans les parcours Premium : vis l'expérience en présentiel, sur 4 journées, avec les chevaux (Equi-Emotions) ou avec les chiens (Cani-Emotions).
Reconnecte-toi en profondeur grâce à la présence puissante et sensible de l'animal. Sans jugement, il devient le miroir de ton état intérieur.
Aucune expérience requise. Tout se vit à pied. Groupes de 4 participantes maximum.
Une méthode à vivre au quotidien.
Le Module A n'est pas un programme qu'on suit puis qu'on referme. C'est un art que tu apprends une fois — et que tu gardes pour la vie.
Une fois que tu sais écouter tes émotions, les traverser et te réaligner, tu le fais partout : dans une conversation tendue, un dimanche soir d'angoisse, un choix difficile, un moment où tu t'oublies. Tu n'as plus besoin d'aller chercher dehors. Tu as les repères à l'intérieur.
C'est ça que je veux te transmettre : pas une dépendance à une méthode, mais ton autonomie émotionnelle.
Le miroir des animaux
Dans les parcours en immersion, tu vis l'expérience en présentiel, sur 4 journées, avec les chevaux (Equi-Emotions) ou avec les chiens (Cani-Emotions).
Pourquoi les animaux ? Parce qu'ils ne t'écoutent pas parler. Ils ressentent ce que tu es, à l'instant, sous les mots.
Le mental est très fort pour faire semblant. Tu peux te convaincre que tu vas bien. Tu ne peux pas convaincre un cheval.Si ton système est en tension, il s'éloigne. Dispersé, il ne te suit pas. Aligné, il vient — posément, comme ça. Le chien, lui, réagit seconde après seconde : ton agitation, il la sent avant toi ; ta présence, il s'y pose.
L'animal ne te juge pas. Il te renvoie, avec une honnêteté désarmante, l'état réel de ton intérieur. Pas celui que tu crois afficher. Le vrai.
En 4 jours, certaines participantes touchent ce qu'elles n'avaient pas réussi à atteindre en des années de recherche. Pas parce que l'animal fait quelque chose de magique — parce qu'il rend la fuite impossible, et te ramène à l'intérieur.
Tout se vit à pied. Aucune expérience requise. Groupes de 4 participantes maximum.
🎓 Certification de formation AAE
À l'issue de ton parcours, tu reçois une certification privée, délivrée selon le référentiel de la méthode déposée — l'Art de l'Alignement Émotionnel. Une reconnaissance de ta transformation personnelle et émotionnelle.
Trois manières de vivre ça
Choisis celle qui correspond à où tu en es vraiment — pas à où tu crois « devoir » en être.
💎 Le parcours DISTANCIEL — depuis chez toi
Pour celles qui veulent le contenu, la méthode et l'accompagnement collectif, à leur rythme, sans le déplacement.
Tu reçois : — les 8 passages complets — les pratiques concrètes à intégrer dans ton quotidien — 2 coachings collectifs en visio par mois — l'accès à la Communauté Dynamique E-Motions — la certification AAE et tous les bonus
Ton investissement :
980 €
(913 CHF ou 1.550 CAD)
ou 3 x 330 €
ou 8 x 125 €
🐎 Le parcours PREMIUM avec les chevaux — l'expérience complète
Pour celles qui sentent qu'elles ont besoin du corps, du vivant et d'un accompagnement individuel pour incarner vraiment le changement.
Tu reçois tout le distanciel, plus : — 4 journées d'immersion en présentiel avec les chevaux en groupe — 8 coachings individuels (visio ou téléphone) — un soutien de ta coach 7j/7 entre les séances
Ton investissement :
1960 €
(1.807 CHF ou 3.187 CAD)
ou 3 x 654 €
ou 8 x 247 €
ou 12 x 175 €
🐎 Le parcours PREMIUM avec les chiens — l'expérience complète
Pour celles dont le miroir, c'est le chien — et qui veulent le corps, le présentiel et l'accompagnement individuel pour incarner vraiment le changement.
Tu reçois tout le distanciel, plus : — 4 journées d'immersion en présentiel avec son propre chien en groupe — 8 coachings individuels (visio ou téléphone) — un soutien de ta coach 7j/7 entre les séances
Ton investissement :
1960 €
(1.807 CHF ou 3.187 CAD)
ou 3 x 654 €
ou 8 x 247 €
ou 12 x 175 €
Inclus dans les trois parcours
— Mini-formation Origine : poser ton point de départ avant de commencer — 2 bilans émotionnels personnalisés : un au début, un à la fin, pour mesurer le chemin parcouru — Plan d'action 360° : intégrer le changement dans ton corps, ton quotidien, tes relations — Coffre-fort de mini-formations (PDF) — Accès à la Communauté Dynamique E-Motions : un espace où tu n'es pas seule, à vie
Tout est accessible à vie. Tu apprends une fois, tu gardes pour toujours.
Tu peux prendre le temps de sentir si c'est juste.
Pendant les 30 premiers jours (hors journées en présentiel), si tu sens que ce n'est pas ton chemin, tu es remboursée. Simplement, sans avoir à te justifier.
Je préfère que tu viennes parce que quelque chose en toi a dit oui — pas parce que tu t'es sentie poussée.
Ce qu'elles disent
"Lors du stage du module A, Stéphanie ne se contente pas de nous transmettre une méthode — elle nous la fait vivre. Les prises de conscience ont été nombreuses, j'ai été bluffée. J'en suis repartie un peu chamboulée mais complètement reboostée. Pour la première fois je pense que le bien-être est possible. Il est en chacun de nous."
— Pascale
Dates & lieux des immersions en présentiel
Tu peux rejoindre une immersion à tout moment de l'année, au rythme qui te convient. Chaque immersion est limitée à 4 participantes pour préserver la qualité de l'accompagnement et l'intensité de la connexion avec l'animal.
Lieu principal — Dordogne · au Domaine des Origines
24270 Saint-Cyr-les-Champagnes (à 10 min de Pompadour) — avec Stéphanie Strijbosch (fondatrice)
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Du 23 au 26 août 2026
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Du 21 au 24 septembre 2026
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Du 19 au 22 octobre 2026
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Du 23 au 26 novembre 2026
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Du 14 au 17 décembre 2026
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Dates sur demande (sessions individuelles)
Nos formatrices et autres lieux de formation pour l'immersion avec les chevaux
Ludivine Prud'homme - LYON
📍 LIEU — 69126 Brindas (Rhône)
- Dates sur demande (sessions individuelles ou petits groupes)
133 Chemin de Grossand
69126 Brindas
Rhône, France
+33 (0)6 22 89 25 68
Juliette Loridan - LILLE
📍 LIEU — 59118 Lille (Nord)
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Du 30 juillet au 2 août 2026
- Dates sur demande (sessions individuelles ou petits groupes)
346 rue de Marquette
59118 Wambrechies
Nord, France
+33 (0)6 76 01 64 75
Laure Rivellini - NANCY
📍 LIEU — 55000 Val d’Ornain (Lorraine)
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Dates sur demande (sessions individuelles ou petits groupes)
Hameau de Rembercourt
55000 Val d’Ornain
Meuse, France
+33 (0)6 28 67 06 23
Virginie Krahenbuhl - SUISSE
📍 LIEU — 1514 Bussy-sur-Moudon (Suisse)
- Du 17 au 20 août 2026
- Du 20 au 23 octobre 2026
Ch de Foulaverney 8
1514 Bussy sur Moudon, Vaud, Suisse
+41 (0)7 93 29 81 77
Nos formatrices et autres lieux de formation pour l'immersion avec les chiens
Chloé Fesch - TOULOUSE
- CANI-EMOTIONS
📍 LIEU — 82170 Grisolles (Occitanie)
📍 Module A
• 20-21-22-23 juillet 2026
• 12-13-14-15 octobre 2026
• 11-12-13-14 janvier 2027
Autres dates sur demande
Chemin de Gaspard
82170 Grisolles
Occitanie, France
+33 (0)6 20 55 72 62
Les questions qui reviennent
Combien de temps avant de sentir un changement ? Un déplacement intérieur se sent souvent dès les premières semaines : plus de clarté, moins de réactivité, une autre attention à ce qui se passe en toi. Le changement de fond, lui, s'installe entre 2 et 3 mois. Ce n'est pas un programme miracle. C'est un art qui devient le tien.
Je n'y connais rien aux chevaux (ni aux chiens). Tant mieux. Tu n'as rien à désapprendre. Tout se vit à pied. L'animal ne te demande rien — il te révèle.
Chevaux ou chiens, comment choisir ? Écoute ce qui te touche le plus. Pour beaucoup, c'est le cheval — sa taille, sa présence, son silence rendent le miroir saisissant. Pour d'autres, c'est le chien — plus proche, plus familier, qui réagit à l'instant. Le travail de fond est le même. Choisis celui vers lequel quelque chose en toi se tourne déjà.
Je n'ai pas beaucoup de temps. Environ 3 heures par semaine. Tu avances à ton rythme, avec un accès à vie. Pause, reprise, recommencement — quand tu veux.
Distanciel ou immersion, comment choisir ? Le distanciel transmet la méthode et transforme ton fonctionnement intérieur. L'immersion ajoute le corps, l'animal et le suivi individuel — et grave le changement plus profondément. Les deux te ramènent à l'intérieur ; l'immersion va simplement plus loin dans l'incarnation.
Et si je me rends compte que ce n'est pas pour moi ? Tu es remboursée pendant 30 jours (hors journées en présentiel), sans avoir à te justifier.
Reviens à l'intérieur.
Tu as sûrement déjà beaucoup cherché. Dehors.
Ce que je te propose, c'est l'inverse : apprendre à trouver, à l'intérieur, ce que tu croyais devoir mendier à l'extérieur.
Si quelque chose en toi s'est levé pendant que tu lisais — écoute-le. Ce n'est pas ton mental. C'est toi.
👉 J'aimerais en parler avant — Réserver un appel
Une question avant de te lancer ? Écris-moi : contact@yourlifestylementor.com WhatsApp : +33 6 63 42 98 97
« Parce que revenir à soi est la seule, vraie solution. » — Domaine des Origines
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“… Lors du stage du module A, Stéphanie ne se contente pas de nous transmettre et partager une méthode, elle nous la fait « Vivre » ! … Les prises de consciences ont été nombreuses, j’ai été bluffée !!...J’en suis repartie un peu chamboulée mais complètement reboostée, et surtout, pour la première fois je pense que le bien-être est possible, il est en chacun de nous… Alors en route, direction mon « vrai Moi » !!!…”
Pascale