100 % en ligne · À ton rythme · Accès à vie · Garantie 14 jours

Tu ressens trop. Tu analyses trop. Et au fond, tu te demandes encore : « pourquoi ça revient toujours ? »

LE DÉCODAGE ÉMOTIONNEL AAE - ESSENTIEL

En 6 modules, apprends à lire ce que tu ressens — pour arrêter de t'épuiser à le gérer, et commencer à comprendre ce que ça veut te dire.

On va commencer par une scène. Dis-moi si tu te reconnais.

Tu rentres chez toi après une journée intense. Tu sais que tu n'as « rien fait de grave » — mais quelque chose s'est dit, ou pas dit, ou regardé bizarrement, et depuis, tu repasses la séquence en boucle.

Tu te poses dans le canapé. Tu ouvres ton téléphone. Tu le repose. Tu te lèves. Tu manges un truc dont tu n'avais pas envie.

Tu te dis : « je ferais mieux d'aller dormir ». Mais à 23h tu es encore là, à analyser une phrase qui s'est dite ce matin.

Et au fond, c'est toujours la même question :

« Pourquoi je fonctionne comme ça ? »

Tu ressens beaucoup. Parfois trop. Tu comprends pas mal de choses sur toi — tu as déjà fait des thérapies, lu des livres, écouté des podcasts, peut-être même un peu de méditation.

Et pourtant, dès que l'intensité monte, c'est comme si tout ce que tu sais s'effaçait. Tu réagis. Tu te juges. Tu rumines. Tu t'épuises.

Ce n'est pas toi le problème.

Personne ne t'a appris à lire tes émotions.

À l'école, on t'a appris à conjuguer, à calculer, à raisonner. À comprendre ce qui se passe dans ton corps quand tu ressens de la peur, de la colère, de la honte, du manque ?

Jamais.

Et pourtant, tes émotions pilotent ta vie entière :

  • La façon dont tu choisis (ou pas) de dire non

  • Ce que tu acceptes dans tes relations

  • L'endroit où tu mets ton énergie chaque journée

  • Ce que tu manges, ce que tu repousses, ce que tu fuis

  • Le rapport à ton corps, à ton argent, à ton sommeil, à toi-même

Tant que tu ne sais pas les décoder, tu navigues à vue.

Tu réagis sans comprendre pourquoi. Tu prends des décisions depuis un brouillard intérieur. Tu t'épuises à essayer de gérer ce que tu n'as jamais appris à lire.

Tes émotions ne sont pas des problèmes à éliminer. Ce sont des messages à traduire.

Pourquoi je peux te parler de ça

Pendant des années, j'étais celle qui gérait.

Forte. Active. Dispo. Toujours là pour les autres. Persuadée que si je me poussais encore un peu, j'allais y arriver.

J'y suis arrivée. À l'épuisement total. Fibromyalgie. Burn-out. Et un cancer pour finir le travail.

Mon corps m'a forcée à m'asseoir. Et là, dans le silence, j'ai dû apprendre une chose que personne ne m'avait jamais enseignée : comment lire ce que je ressens.

Pas le supprimer. Pas le sublimer. Pas le « gérer ».

Le lire. Comme on lit une langue.

Le Décodage Émotionnel AAE® est sorti de là. De plusieurs années à observer mes propres émotions, puis celles de centaines de clientes, puis celles des chevaux et des chiens — qui, eux, n'ont aucune confusion sur ce qu'ils ressentent et nous le renvoient sans filtre.

Ce que je te propose ici, c'est l'initiation. La porte d'entrée. La grammaire de base, avant tout le reste.

— Stéphanie

La méthode : Émotion → Besoin → Action

Le Décodage Émotionnel AAE® — Essentiel, c'est une méthode simple et structurée pour passer du flou émotionnel à la clarté intérieure.

Pas de blabla spirituel. Pas de techniques compliquées qui demandent dix ans de pratique. Juste une grammaire claire que tu peux utiliser dès aujourd'hui.

Avec cette méthode, tu apprends à :

  • Reconnaître précisément ce que tu ressens — au-delà du « ça va pas » ou « je suis fatiguée »
  • Identifier le besoin caché derrière chaque émotion (parce que chaque émotion est un signal pointant vers un besoin)
  • Comprendre le message qu'elle veut te transmettre — sans la juger, sans la fuir
  • Poser une action juste, alignée avec toi et ta situation réelle

C'est la base de la méthode AAE — la même méthode qu'utilisent aujourd'hui plus de 30 coachs certifiés en France, en Suisse et au Québec.

Ce que tu reçois

Les 6 modules en ligne — accessibles à vie

Module 1 — Comprendre tes émotions Sortir du jugement. Arrêter de classer tes émotions en « bonnes » et « mauvaises ». Voir pour la première fois que la colère, la peur, la tristesse ne sont pas des ennemies — ce sont des messagères.

Module 2 — Le langage émotionnel La structure de base : Émotion → Besoin → Action. Tu apprends à faire le lien entre ce que tu ressens et ce dont ton corps, ton cœur ou ton esprit a besoin à cet instant précis.

Module 3 — Reconnaître avec précision Affiner ta lecture intérieure. Sortir des « je sais pas trop », « je suis bizarre », « je sens un truc ». Mettre des mots justes sur ce qui traverse ton corps.

Module 4 — Sortir du pilotage automatique Créer un espace entre ce que tu ressens et ce que tu fais. Ce minuscule espace où tu reprends les commandes — au lieu de réagir, exploser, ou te taire.

Module 5 — Tes premiers décodages Application directe. Tu prends 3 situations réelles de ta vie cette semaine, et tu les passes au crible de la méthode. C'est là que ça commence à vraiment changer.

Module 6 — Intégrer dans ta vie Faire de cette pratique un réflexe simple et durable. Pas une discipline de plus à tenir — un réflexe qui s'installe naturellement.

🎁 BONUS INCLUS — Les 88 Fiches Essentielles de Découverte

Ton dictionnaire émotionnel personnel.

88 fiches qui couvrent les 8 grandes familles d'émotions de la méthode AAE. À chaque fois que tu ressens un truc et que tu n'arrives pas à le nommer, tu ouvres le dictionnaire, tu lis 30 secondes, et tu sais.

Pour :

  • Mettre des mots précis sur ce que tu ressens (au-delà des 4 mots qu'on utilise tou·te·s)
  • Élargir ton vocabulaire intérieur (et donc ta capacité à choisir ta réponse)
  • Identifier rapidement tes états émotionnels du quotidien

C'est l'outil que mes élèves gardent ouvert sur leur bureau pendant des mois.

Pour qui c'est fait ?

Cette formation est faite pour toi si :

  • Tu ressens beaucoup, et parfois ça t'épuise
  • Tu rumines, tu analyses en boucle, tu te juges après coup
  • Tu as déjà lu, écouté, fait des thérapies — et tu sens qu'il te manque encore quelque chose de structurant
  • Tu cherches une méthode simple et claire, pas une nouvelle théorie
  • Tu veux poser des décisions plus alignées avec qui tu es vraiment
  • Tu es prête à passer 10 minutes par jour sur toi pendant quelques semaines

Ce n'est probablement pas pour toi si :

  • Tu cherches une méthode « magique » qui résout tout sans rien faire
  • Tu veux une thérapie approfondie pour traiter un trauma précis (parle à un·e pro)
  • Tu n'as pas envie d'observer ce qui se passe en toi (la méthode demande un peu d'introspection — pas beaucoup, mais un peu)
  • Tu attends de moi que je te dise quoi faire de ta vie (mon job, c'est de te donner les outils — les choix, ils restent à toi)

Ce que disent celles qui sont déjà passées par là

« J'ai compris en 3 semaines ce que je n'avais pas compris en 5 ans de thérapie. Pas que la thérapie n'avait pas servi — au contraire — mais ça m'a donné le langage qui me manquait pour mettre des mots sur ce que je vivais. » — Marion, 42 ans, accompagnante

« La méthode est tellement simple que je l'ai d'abord trouvée trop simple. Et puis je l'ai utilisée un mois. Et là j'ai compris que c'était exactement ça la force : c'est tellement simple que tu peux vraiment le faire au quotidien, pas juste en stage. » — Coralie, 38 ans, maman, sensible

« Le bonus des 88 fiches m'a sauvé la vie. Sérieusement. C'est devenu mon réflexe : je sens un truc, je vais voir la fiche, je comprends, je respire. » — Ludivine, 51 ans, cavalière

(Témoignages collectés auprès d'élèves du programme.)

L'investissement

Décodage Émotionnel AAE® — Essentiel

57 €

Accès immédiat à toute la formation 6 modules structurés Exercices pratiques pour appliquer Les 88 Fiches Essentielles de Découverte (bonus) Accès à vie + mises à jour incluses À ton rythme, sans pression

C'est le prix d'un dîner au restaurant. Pour un outil que tu vas utiliser le reste de ta vie.

Paiement sécurisé · Accès immédiat après paiement

Ma garantie : 14 jours, sans question

Tu reçois la formation. Tu la regardes. Tu fais les premiers exercices.

Si dans les 14 jours tu sens que ce n'est pas pour toi — peu importe la raison, même si c'est juste un « je le sens pas » — tu m'écris à contact@yourlifestylementor.com et je te rembourse intégralement.

Pas de formulaire à remplir. Pas de justification à donner. Pas de « pourquoi tu pars » culpabilisant.

Tu m'écris, je rembourse. C'est tout.

Le risque est de mon côté, pas du tien.

Questions fréquentes

Combien de temps pour faire le programme ? Compte 10 à 15 minutes par module si tu fais juste la théorie. 25-30 minutes si tu fais aussi les exercices (recommandé). Tu peux tout faire en une semaine, ou étaler sur un mois — c'est toi qui décides.

Je n'y connais rien aux émotions, c'est trop avancé pour moi ? Non, c'est exactement fait pour ça. C'est une initiation. Aucune connaissance préalable nécessaire — la méthode part du B-A-BA.

J'ai déjà fait du développement personnel et ça n'a pas vraiment changé ma vie. Pourquoi ce serait différent ?Question honnête. La différence : la plupart des contenus de dev perso te donnent des concepts (« il faut s'aimer », « lâcher prise », « écouter son intuition »). Le Décodage AAE te donne une structure — Émotion → Besoin → Action — que tu appliques sur des situations concrètes. Ce n'est pas un nouveau truc à comprendre. C'est une grammaire à utiliser.

Et si je suis suivie en thérapie ? C'est totalement compatible. Beaucoup de mes élèves utilisent le Décodage en parallèle de leur thérapie — ça leur donne un vocabulaire et une structure pour mieux travailler avec leur thérapeute, pas l'inverse.

Accès à vie, vraiment ? Oui. Tu paies une fois, tu y reviens autant que tu veux. Les mises à jour futures sont incluses. Pas de mensualités cachées, pas de désabonnement à gérer.

Et après ce programme, qu'est-ce qu'il y a ? Si tu veux aller plus loin, il existe une version Maîtrise plus complète, et des programmes spécialisés selon ce qui te touche le plus (relation à ton cheval, à ton chien, à ton enfant, à ton couple). Mais on en reparlera quand tu auras fini Essentiel — pas avant. Une marche à la fois.

Et si ça ne marche pas pour moi ? 14 jours pour tester, satisfait·e ou remboursée. Tu n'as rien à perdre. Sérieusement.

En résumé

Tu ne vas pas apprendre à gérer tes émotions.

Tu vas apprendre à les comprendre.

Et à partir du moment où tu comprends ce que tu ressens — vraiment, dans ton corps, pas juste dans ta tête — tout change. Tes relations s'apaisent. Tes décisions deviennent plus claires. Tu arrêtes de te juger pour ce que tu ressens. Tu reprends les commandes.

C'est ce que je te propose ici. Pour 57 €. Avec 14 jours pour tester.

Prête à arrêter de tourner en rond ?

PS. Si tu as lu jusqu'ici, c'est qu'il y a quelque chose qui résonne. Fais-toi confiance là-dessus. Le pire qui puisse t'arriver, c'est de tester pendant 14 jours et de te faire rembourser. Le meilleur, c'est qu'à la fin du Module 2, tu te dises « ah, c'est donc ça que je n'avais jamais compris ». Et ça, ça vaut largement 57 €.

— Stéphanie

Accès immédiat · À ton rythme · Garantie 14 jours